Moni ajattelee, että hampaiden harjaus kahdesti päivässä riittää pitämään suun terveenä. Vaikka harjaus onkin suunhoidon perusta, se ei yksin riitä poistamaan kaikkea plakkia ja ruokajäämiä. Hampaiden väliin jää helposti kohtia, joihin harjan harjakset eivät yllä – ja juuri näissä väleissä bakteerit viihtyvät parhaiten. Hammaslanka onkin tärkeä apuväline, joka auttaa ehkäisemään reikiä, ientulehdusta ja pahanhajuista hengitystä.

Miksi pelkkä harjaus ei riitä

Tavallinen tai sähköinen hammasharja puhdistaa hampaiden näkyvät pinnat, mutta ei pääse kunnolla hampaiden väleihin. Näihin ahtaisiin kohtiin kertyy helposti plakkia – bakteeripeitettä, joka voi ajan myötä aiheuttaa reikiintymistä ja ientulehdusta.

Suomalaiset suuhygienistit ja hammaslääkärit suosittelevat, että hampaiden harjauksen lisäksi käytetään päivittäin hammaslankaa tai hammasväliharjoja. Välineen valinta riippuu siitä, kuinka paljon tilaa hampaiden välissä on. Jos väli on hyvin tiukka, hammaslanka on paras vaihtoehto.

Hammaslanka ehkäisee ientulehdusta

Yksi ensimmäisistä merkeistä siitä, että hammaslanka puuttuu päivittäisestä rutiinista, on ikenien verenvuoto. Se on usein merkki alkavasta ientulehduksesta, joka syntyy, kun bakteerit saavat jäädä rauhassa hampaiden väleihin. Kun käytät hammaslankaa säännöllisesti, poistat nämä bakteerit ennen kuin ne ehtivät aiheuttaa tulehdusta.

Jos ientulehdusta ei hoideta, se voi edetä parodontiitiksi eli hampaiden kiinnityskudossairaudeksi. Tällöin tulehdus voi vaurioittaa leukaluuta ja johtaa jopa hampaiden irtoamiseen. Päivittäinen hammaslangan käyttö on siis yksinkertainen tapa suojata sekä ikeniä että hampaita.

Näin käytät hammaslankaa oikein

Moni jättää hammaslangan käyttämättä, koska se tuntuu hankalalta tai koska ikenet alkavat vuotaa verta. Verenvuoto on kuitenkin yleensä merkki siitä, että ikenet ovat jo tulehtuneet – ja säännöllinen lankaus auttaa tulehdusta parantumaan muutamassa päivässä.

Toimi näin:

1. Ota noin 40 cm hammaslankaa ja kiedo päät etusormien ympärille.
2. Pidä lankaa kireällä ja vie se varovasti hampaiden väliin kevyesti sahaavalla liikkeellä.
3. Taivuta lankaa hampaan pintaa vasten C-kirjaimen muotoon.
4. Liikuta lankaa ylös ja alas pitkin hampaan pintaa ja ikenen rajaa pitkin.
5. Käytä joka väliin puhdasta lankakohtaa.

Jos tavallinen hammaslanka tuntuu hankalalta, voit kokeilla hammaslankaimia tai hammasväliharjoja. Ne voivat olla erityisen käteviä, jos sinulla on hammasrauta, siltoja tai suuremmat hammasvälit.

Hammaslanka ja raikas hengitys

Pahanhajuinen hengitys johtuu usein bakteereista, jotka hajottavat ruokajäämiä suussa. Kun ruokaa jää hampaiden väliin, harja ei yksin pysty poistamaan sitä. Hammaslanka poistaa nämä jäämät ja vähentää bakteerien määrää, mikä auttaa pitämään hengityksen raikkaana. Säännöllinen lankaus on siis myös tehokas keino ehkäistä suun epämiellyttäviä hajuja.

Milloin ja kuinka usein?

Paras hetki käyttää hammaslankaa on illalla ennen hampaiden harjausta. Näin saat poistettua ruokajäämät ja plakin ennen kuin harjaat ja käytät fluorihammastahnaa. Tärkeintä on kuitenkin säännöllisyys – ei niinkään kellonaika.

Jos et ole aiemmin käyttänyt hammaslankaa, aloita muutaman kerran viikossa ja lisää käyttöä vähitellen, kunnes se on osa päivittäistä rutiinia. Jo muutaman viikon kuluttua huomaat, että ikenet voivat paremmin ja suu tuntuu puhtaammalta.

Læs også:

Pyörivä vai soninen hammasharja – kumpi tyyppi sopii sinulle parhaiten?

Suu

Pyörivä vai soninen hammasharja? Molemmat lupaavat kirkkaamman hymyn ja puhtaammat hampaat, mutta eri tavoin. Tässä artikkelissa vertailemme näiden kahden sähköhammasharjatyypin toimintaperiaatteita, etuja ja suosituksia, jotta voit tehdä itsellesi parhaan valinnan.

Arat ikenet? Näin lievität vaivoja

Suu

Arat ikenet voivat tehdä arjesta epämukavaa, mutta useimmiten vaivoja voi lievittää kotikonstein. Lue, mistä ikenien arkuus johtuu, miten sitä voi hoitaa ja milloin on syytä hakeutua hammaslääkäriin.

Hammaslanka – yhä tärkeä, vaikka harjaisit hampaat huolellisesti

Suu

Vaikka harjaisit hampaat huolellisesti, hampaiden väleihin jää helposti plakkia ja bakteereja. Hammaslanka auttaa pitämään ikenet terveinä, hengityksen raikkaana ja hymyn kirkkaana – pienellä vaivalla suuri hyöty.

Pidä erityisen hyvää huolta hampaasta karieshoidon jälkeen

Suu

Karieshoidon jälkeen hampaan paraneminen ja paikan kestävyys riippuvat siitä, miten hoidat suutasi kotona. Lue, mitä kannattaa tehdä heti hoidon jälkeen ja miten pidät hampaan terveenä pitkällä aikavälillä.

Pieni vaiva, suuri hyöty

Hammaslangan käyttö vie vain muutaman minuutin, mutta sen vaikutus kestää pitkään. Se vähentää reikiintymisen, ientulehduksen ja pahanhajuisen hengityksen riskiä – ja voi säästää sinut kalliilta ja epämiellyttäviltä hammaslääkärikäynneiltä.

Vaikka harjaisit hampaat kuinka huolellisesti, hammaslanka on silti korvaamaton osa suunhoitoa. Se on pieni lisäaskel, joka tekee suuren eron suun terveydelle.